Turnen & Leichtathletik
Trainingszeiten
Montag 19.10 - 20.00 Uhr
Sporthalle Grundschule Dreekerheide
Info: Sabine Scholz
05206 1239
deepWork
Wiederaufnahme des Übungsbetriebes nach den Sommerferien
Bitte um Beachtung der aktuellen Vorschriften!
Einverständniserklärung_Teilnehmer_allgemein.pdf
Hygiene-_und_Verhaltensregeln_Hallensport_allgemein.pdf
20200706_Die_neu_e_n_Leitplanken.pdf
Ein energiegeladenes Workout
deepWORK™ ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie!
Dabei unterliegt deepWORK™ dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
Die deepWORK™-Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden. Die Phasen des deepWORK™-Trainings sind nach den 5 Elementen aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Diese wiederum basieren auf unterschiedliche Energien.
Nach einer deepWORK™ Einheit ist die Energie eines Trainierenden restlos erschöpft.
Ein ideales Workout für Männer und Frauen, die ihren Körper intensiv und voller Power und Energie trainieren wollen!