Fit im Alter durch Bewegung – Aktiv bleiben

Gerade für ältere Menschen ist es wichtig, sich sportlich zu betätigen. Zahlreiche Studien haben ergeben, dass Senioren, die sich regelmäßig bewegen, in der Regel körperlich und geistig fitter sind, als „Bewegungsmuffel“ im gleichen Alter.

Unsere seniorengerechten Gymnastikstunden sind immer sehr abwechslungsreich. Neben Stuhlgymnastik stehen verschiedene Übungen zur Erhaltung und Verbesserung

• der Beweglichkeit und Geschicklichkeit
• der Koordination und Konzentration
• der Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit

auf dem Programm. Hierfür werden verschiedene Kleingeräte wie Stäbe, Bälle, Tücher usw. eingesetzt. Auch der ein oder andere Tanz wird eingeübt. Ein rundum abwechslungsreiches Programm, beim dem auch die Geselligkeit nicht zu kurz kommt.

Unsere erfahrenen Übungsleiterinnen sind speziell für Seniorengymnastik geschult worden und nehmen regelmäßig an Fortbildungen teil.