Turnen & Leichtathletik
Übungs-/Trainingseinheit
Mittwochs von 15.45 - 17.00 Uhr
Sporthalle Hauptschule Jöllenbeck
Seniorengymnastik
Wiederaufnahme des Übungsbetriebes am 19.08.2020
Einverständniserklärung_Teilnehmer_allgemein.pdf
Hygiene-_und_Verhaltensregeln_Hallensport_allgemein.pdf
20200706_Die_neu_e_n_Leitplanken.pdf
Fit im Alter durch Bewegung – Aktiv bleiben
Gerade für ältere Menschen ist es wichtig, sich sportlich zu betätigen. Zahlreiche Studien haben ergeben, dass Senioren, die sich regelmäßig bewegen, in der Regel körperlich und geistig fitter sind, als „Bewegungsmuffel“ im gleichen Alter.
Unsere seniorengerechten Gymnastikstunden sind immer sehr abwechslungsreich. Neben Stuhlgymnastik stehen verschiedene Übungen zur Erhaltung und Verbesserung
- der Beweglichkeit und Geschicklichkeit
- der Koordination und Konzentration
- der Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit
auf dem Programm. Hierfür werden verschiedene Kleingeräte wie Stäbe, Bälle, Tücher usw. eingesetzt. Auch der ein oder andere Tanz wird eingeübt. Ein rundum abwechslungsreiches Programm, beim dem auch die Geselligkeit nicht zu kurz kommt.
Unsere erfahrenen Übungsleiterinnen sind speziell für Seniorengymnastik geschult worden und nehmen regelmäßig an Fortbildungen teil.